|
слабительное
|
65.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 51.34g | Carbs: 128.46g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Русский продукт Старая Мельница, Galbani Моцарелла Мини, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Самсон Печень Говяжья Гуляш. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Other: Чернослив, Пастила, Дикси Яблоко, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Cornex Батончик-Мюсли, Дикси Банан, Миндаль, Бабаевский Элитный 75% Какао. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.elkina34's Weight History
|