Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 141.42g | Carbs: 222.78g.
Breakfast: Satsuma, Chia-Siemen, Kalanmaksaöljy, Puolukka, Thick Sliced Brown Bread, Rasvaton Maitorahka, Suodatinkahvi, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Kevytkerma. Lunch: Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies, purukumi, Keitetty Kananmuna. Dinner: Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Sipulit, Reilu Porsaan Ulkofileepihvi, Perunamuusi, Hunajamelonit, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, kaali, Rapsiöljy, Suodatinkahvi, Kahvikerma (Kevyt), Purukumi (Sokeriton), Reissumies, oliivi, Omena. Snacks/Other: X-Tra Hedelmämysli, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Puolukka, Reissumies, Rasvaton Maitorahka, Chia-Siemenet, Kermajuusto 17%, Ruisnäkkileipä. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|