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Hoje estou fazendo JI 18/6 almoçarei lá pelas 15 h, vou observar a minha fome, já que tem comida preparada e não corro o risco de fazer comida e ficar com vontade de provar. Vou tentar comer bem para não lanchar, e continuar com o 18/6.
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66.3 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1145 kcal
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Fat: 103.87g | Prot: 24.90g | Carbs: 37.13g.
Breakfast: Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brigadeiro Low Carb, Abóbora Cozida, Pepino (com Casca), Perdigão Linguiça Suína, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Camponesa Creme de Leite, Alface. Dinner: Perdigão Linguiça Suína, Brigadeiro Low Carb, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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