Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2017
|
78 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 98.79g | Carbs: 121.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Активия Йогурт, Свекла Вареная, Котлеты из Индейки, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Банан, High Whey The Fastest High Quality Protein, Банан, Кофе с Молоком. more...
|
|
3178 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
encitasha's Weight History
|