Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2017
|
77.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 21.96g | Prot: 92.11g | Carbs: 114.49g.
Breakfast: Жменька Хлебцы Гречневые, Arla Крем-Сыр Натуральный, Яйцо Всмятку, Помидоры, Lactel Лактония Кефирная, Сквирянка Хлопья Овсяные. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Телятина Запеченная в Духовке. Dinner: President Крем Сирковий Термізований "Ніжний" Нежирний, Черная Смородина, Судак Тушенная с Овощами. Snacks/Other: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6, Кофе (из Молотых Зерен), NOW Liquid Glucosamine & Chondroitin, Biotech USA Iso Whey Zéro. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|