|
Ну наконец-то странные лишние цифры с весов ушли👏👏👏😂😂😂
|
68.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 123.63g | Carbs: 91.48g.
Breakfast: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной, Булгур (Вареный). Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Салат Овощной. Snacks/Other: Красная Цена Кефир 1%, Кофе, Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Алтайский Лен Семена Льна, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
|
3652 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Yard Work (gardening) - 3 hours, Hiking - 2 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenaG66405's Weight History
|