Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2017
|
76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 158.82g | Carbs: 163.84g.
Breakfast: Славянка Конфета Шоколадная, Сыр Российский, Красное Яблоко, Белая Корова Творог 2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Оливковое Масло, Мёд, Запеченная или Жаренная Рыба, Капустный Салат. Dinner: SPAR Курица Отварная, Сырники, Белая Корова Творог 2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheflera86's Weight History
|