Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2017
|
71.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 28.49g | Prot: 106.52g | Carbs: 183.09g.
Breakfast: Махеевъ Джем Апельсиновый, Коммунарка Какао-Порошок, Простоквашино Молоко 1,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами, Бананы, Вода. Lunch: Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Вода. Dinner: Greenfield Чай Черный, Салат Айсберг, Рыбакотлеты Котлеты из Минтая
минтай 0,5 кг , 2яйца, ст.л. кукурузного крахмала, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 1,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Курица Вареная, Махеевъ Джем Апельсиновый, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яблоко Голден. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlyachok2013's Weight History
|