Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2017
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67 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1881 kcal
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Fat: 65.71g | Prot: 107.76g | Carbs: 202.28g.
Breakfast: Piraquê Cream Crackers, Açúcar Mascavo. Lunch: Raiola Azeitona Azapa, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo de Codorna, Uvas-Passas (sem Sementes), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Farinha de Mandioca, Aviação Requeijão Cremoso Light, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Heinz Ketchup, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Barilla Macarrão Integral. Snacks/Other: Gatorade Tangerina, Fazendinha Bananada, Agtal Barra de Mixed Nuts Cranberry, Açúcar Mascavo, Probiótica Maltodextrina, Optimum Nutrition Whey Protein. more...
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2391 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Crossfit - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 3 hours and 35 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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