Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2017
|
67.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1006 kcal
|
Fat: 29.27g | Prot: 55.57g | Carbs: 133.07g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Грецкие Орехи, Глобус Сыр Молодой по-Домашнему. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Благородный Тимьян, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Дома Плов с Куриным Филе,Овощами и Грибами, Помидоры. Dinner: Мясновъ Йогурт со Злаками и Льном. Snacks/Other: CHEE CORN Сырный Бочонок, Ашан Цукаты Вишни, Красный Октябрь Южная Ночь. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Exercise machine (moderate) - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelia1970's Weight History
|