Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 26.33g | Prot: 82.56g | Carbs: 122.90g.
Breakfast: Батончик Мюсли, Яблоко, Каша Пшенная на Воде, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный. Lunch: Китайская Капуста, 6 Соток Фасоль Белая, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зубатка. Dinner: Вареное Яйцо, Суп Грибной. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Яблоко, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Maxler Whey Protein. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Yoga - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexaEule93's Weight History
|