Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 85.80g | Carbs: 136.75g.
Breakfast: Пиканта Вишневый Сироп, Творог 5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Суворовский, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Сыр Костромской 45%. Lunch: Алтайская Буренка Творог 5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пиканта Вишневый Сироп, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Суворовский. Dinner: Fit Parad Стевия, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Other: Ирис СОМ, Красное Яблоко. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 16 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|