Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
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53.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1231 kcal
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Fat: 56.01g | Prot: 49.32g | Carbs: 134.47g.
Breakfast: 호밀빵, 오이 (껍질 포함), 두부, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 스크램블드 에그. Lunch: 옥수수콘, 해태 구운양파 (56g), 오렌지. Dinner: 살짝 삶은 계란, Green Nut 매일매일 건강채움, 다논 그릭 플레인, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Snacks/Other: 투썸플레이스 플레인 요거 아이스크림. more...
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1464 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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wow_bora's Weight History
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