Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2017
|
67.2 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 35.53g | Prot: 150.97g | Carbs: 128.91g.
Breakfast: Семена Льна, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Первым Делом Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая. Lunch: Гречка Отварная, Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские, Победа Шоколад Горький 72%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|