|
Ну тоже неплохо👏👏👏👏
|
68.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 42.00g | Prot: 137.36g | Carbs: 96.91g.
Breakfast: Кофе, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Dinner: Салат Овощной, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Красная Цена Кефир 1%, Кофе, Семена Льна, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
3369 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Hiking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenaG66405's Weight History
|