Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
80.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 80.84g | Prot: 119.12g | Carbs: 158.32g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Yumurta Omleti. Lunch: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Domates, Superfresh Light Ton Balığı. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Other: Çilek, Sigara Böreği, Eti Form Light Portakallı Bisküvi, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Muz, Ceviz. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|