Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
55 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2178 kcal
|
Fat: 88.66g | Prot: 142.75g | Carbs: 225.80g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кофе, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке, Milka Choco Biscuit Финская, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Moller Nivelille Omega-3. Lunch: Апельсин, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Суп из Говядины, Говядина Отварная. Dinner: Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Шарлотка ПП, Яблоко, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Чай, Bombbar Coconut. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ek.beleskaya's Weight History
|