Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
73 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 79.49g | Carbs: 123.77g.
Breakfast: Русское Молоко Сыр Костромской, Покровский Хлеб Краюшки Fitness, Гречка Отварная, Яйцо (Целое), Льняное Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. Lunch: Филе с Цветной Капустой в Мульте без Моркови, Гречка. Dinner: Дядя Ваня Зеленый Горошек, Кунгурский Сметана 15%, Пекинская Капуста, Семена Льна, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|