|
Ну и ладно😁не плюс - и хорошо🙏
|
68.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 110.59g | Carbs: 83.87g.
Breakfast: Кофе, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Салат Овощной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красная Цена Кефир 1%, Кофе, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
|
3410 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cleaning - 3 hours, Cooking - 1 hour, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenaG66405's Weight History
|