Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2074 kcal
|
Fat: 71.77g | Prot: 67.80g | Carbs: 255.24g.
Breakfast: Конфета, Магнит Сыр Голландский 45%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями, Nestle Extreme Intriga Мята-Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Хлеб, Хлеб с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Хлеб с Изюмом, Barilla Макароны. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Кириешки Сухарики, Треска, Barilla Макароны. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|