Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
79 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 92.08g | Carbs: 94.66g.
Breakfast: Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Горчица, Курица Вареная. Dinner: Глобус Сотэ из Овощей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сыр Российский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
3384 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
encitasha's Weight History
|