Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
112 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2107 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 196.28g | Carbs: 155.07g.
Breakfast: Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Грецкие Орехи, Курага. Lunch: Макдоналдс Овощной Салат, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сушеный Инжир, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai197412's Weight History
|