R&1's Journal, 27 Apr 17

жир 21,4 - 20,9 - 20,8 - 20,5 - 20,4 - 20.4
вода 54 - 54,3 - 54,4 - 54,6 - 54,7 - 54.7
мышцы 41,3 - 41,5 - 41,6 - 41,8 - 41,8 - 41.8
кости 13,6 - 13,7 - 13,7 - 13,7 - 13,8 - 13.7
калории - 3030 - 3021 - 3008 - 2993 - 2997

82.2 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 10.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1919 kcal

Fat: 113.85g | Prot: 112.53g | Carbs: 113.91g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Му-Му Салат из Кальмаров, Му-Му Оладьи Куриные, Му-Му Рис с Овощами, Му-Му Напиток Клубничный, Му-Му Борщ, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Яблоко, Цезарь, Куриная Грудка Отварная. more...

2391 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...