|
результат после разгрузки
|
53.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 45.56g | Prot: 65.83g | Carbs: 121.10g.
Breakfast: Изюм, Финик, Кофе с Молоком, Вода, Печенья, Snickers Minis, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вода, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Баранина Тушеная с Гречкой. Dinner: Домик в деревне Продукт Кефирный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Миндаль, Вода, Чай Несладкий, Вода, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
Aigolek b.'s Weight History
|