|
Всем доброе утро! Возвращаюсь в свой режим похудения по 100 грамм за сутки, надеюсь!😉 В общем у нас с организмом отличное взаимопонимание 👍
|
63.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 65.87g | Carbs: 153.22g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Русский Хлеб Гречишный Хлеб, Яичница, Кофе с Молоком, Банан, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная. Lunch: Pasta Zara Conchiglie, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Перекресток Дорадо Жареная. Dinner: Русский Хлеб Гречишный Хлеб, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры Черри, Galbani Моцарелла Мини, Руккола. Snacks/Other: Жвачка, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|