Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
|
90 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
583 kcal
|
Fat: 19.53g | Prot: 47.35g | Carbs: 49.70g.
Breakfast: Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Красная Фасоль (Консервированная), Запеченная или Жареная Треска, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Other: Брест Литовск Ряженка 2,5%. more...
|
|
3421 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nechaeva63's Weight History
|