Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
|
65 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
923 kcal
|
Fat: 31.79g | Prot: 80.32g | Carbs: 77.34g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Варенье. Lunch: Куриная Грудка, Богдаша Йогурт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Перепелиное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Куриная Грудка. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka018's Weight History
|