|
Ураааа👏👏👏💃💃💃🎉🎉🎉🎉
|
69.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 34.46g | Prot: 111.56g | Carbs: 70.31g.
Breakfast: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Вкуснотека Уксус Бальзамический, Салат Овощной, Куриное Филе на Пару, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Красная Цена Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе, Зеленый Лук, Яичный Омлет. more...
|
|
3357 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 2 hours, Ironing - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenaG66405's Weight History
|