|
D-day13. 망망망ㅎㅎ주말마다 왜이러니~~~주말에 관리잘했으면 진짜 많이 내려갔을껀데ㅜ그래도 이미 지난일 후회는 여기까지!(어깨데이)
|
55 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
751 kcal
|
Fat: 16.91g | Prot: 36.97g | Carbs: 113.96g.
Breakfast: 푸르밀 비피더스 드링킹 요구르트 사과, 사과, 소와나무 슬라이스치즈. Lunch: 서브웨이 베지. Dinner: 헬스앤뷰티 현아닭 스테이크, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Snacks/Other: Green Nut 매일매일 건강채움, 병아리 콩. more...
|
|
2989 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours, Circuit Training - 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Treadmill - 1 hour and 50 minutes, Sitting - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wow_bora's Weight History
|