Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 53.20g | Carbs: 154.61g.
Breakfast: Магнит Сыр Бутербродный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ирис СОМ, Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Хлеб Бородинский. Lunch: Магнит Сыр Голландский 45%, Ярмарка Нут Вареный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Ермолино Блинчики с Творогом, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Nestle Maxibon Страчателла, Epica Йогурт Ананас. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|