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falta de controle e compulsão por carboidratos só faz ganhar peso... está dificil voltar ao foco... regras para essa semana carboidratos dentro da faixa de 50g e ultima refeição as 20hs e vou ver o resultado... pensar positivo 😈
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78.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1145 kcal
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Fat: 58.96g | Prot: 96.02g | Carbs: 55.85g.
Breakfast: Abacate, Magro Açúcar Light, Nestlé Leite Ninho, Ovo Cozido. Lunch: Predilecta Milho Verde em Conserva, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Sadia Drumette (Coxinha da Asa). Snacks/Other: Visconti Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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 Comments
eu tbm estou assm descontrolada por doces .... quero emagrecer e não me ajudo
24 Apr 17 by member: tati raiser
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Não consigo seguir o regime a risca mas pequenas mudanças senti diferença....Substituir pão francês por bisnaguinha integral, diminuir um pouco no almoço, comer laranja com bagaço depois do almoço, uma maça vermelha a tarde....De um tempo pra cá não tenho jantado tenho tomado iogurte ou abacate com leite.....Agora q estou focada em emagrecer não to dando muita bola pros doces mas em compensação fico doida por um polvilho salgado.....
24 Apr 17 by member: vanessasanches1
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pessoal acalmem se não consegue tirar tudo ... tudo bem apenas diminua as quantidades os farináceos ...os açúcares os Carboidratos ... se deu vontade de comer algo fora da dieta coma ... não tem problema.... é questão de uma reeducação alimentar ... e ficar sem esses alimentos pode acabar gerando uma compulsão ou até algo pior aumentar o anciedade ... sugiro que vão devagar mude os hábitos alimentares calmamente 😉 só não mude de dia pra noite ... readaptação e em torno de uns 30 dias ... sem pressa vamos calma 😍 combinado ?
24 Apr 17 by member: Eyglas
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Tudo que é duradouro leva tempo para ser contruído e com a comida isso não é diferente. Tenha perseverança e disciplina!!! Saiba que falhar é humano! ❤👊🎶👊
24 Apr 17 by member: hhnorcio
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Ah .. eu tbm desde a bendita Páscoa junto com a maravilhosa tpm 😠que bagunçei a dieta, retrocedi 1kg 😢
24 Apr 17 by member: lefrans
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25 Apr 17 by member: Boucinha
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Catrinque's Weight History
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