|
21,5 57,3
|
84.3 kg
Lost so far: 54.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2960 kcal
|
Fat: 131.72g | Prot: 179.47g | Carbs: 277.52g.
Breakfast: Перекресток Буженина Запеченая, Добряна Сыр Король Артур, Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капустный Салат, Краски лета Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай. Dinner: Чай. Snacks/Other: Мегамарт Бабушкин Пирог, Бахетле Пирог Слоеный, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Pure Protein Whey Protein 70% 5,8 BCAA, Льняное Масло, Зеленый Чай. more...
|
|
3235 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|