|
voilà et hop sur la balance. Ça c'est fait. Pas encore au dessus de 75.ce que je m'étais promis.Mais beaucoup de travail pour arriver à mon objectif. Là je pense qu' il faut aller par étape. viser tout d' abord les 72 serait bien. A demain. voir si j'aurais tenu à : ne pas grignoter, ne pas manger de chocolat, éviter le coca., le fromage..... Bonne journée à tous et toutes. Merci de tous vos commentaires. Ils me sont très précieux.
|
74.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 28.19g | Prot: 84.83g | Carbs: 141.99g.
Breakfast: Auchan Banane, Pain aux Céréales, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Lait Écrémé, Café. Lunch: Compote, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Blanc de Poulet. Dinner: Taillefine Fromage Blanc 0%, Soupe de Légumes, Sucre Semoule, Fraises, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Max, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Chouquette. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|