Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
67.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2706 kcal
|
Fat: 152.49g | Prot: 126.74g | Carbs: 220.66g.
Breakfast: Türk Kahvesi, Torku Fındık Ezmesi, Muratbey Burgu Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Maret Sucuk, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Light Ekmek. Dinner: Şehriye Çorbası, Şekersiz Türk Kahvesi, Ayran, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Snacks/Other: Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Tadım Beyaz Leblebi, Ceviz, Antep Fıstığı, Fındık, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Muz. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|