Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
63 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 90.67g | Carbs: 215.77g.
Breakfast: Snickers Snickers Dark, Банан, Подсолнечное Масло, Каскад Гречневая Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Каждый День Гавайская Смесь, Жареное Яйцо, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Яблоко, Макароны из Цельной Пшеницы, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Мандарины, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Приготовленная Квашеная Капуста, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Sitting - 14 hours and 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Ходьба 6 км/ч - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dvavolta's Weight History
|