|
Ура🎉🎉🎉👏
|
69.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 178.15g | Carbs: 68.17g.
Breakfast: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, Агрокомплекс Молоко 1%, Красная Цена Творог 1,8%, Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный Яичный Желток, Агрокомплекс Мацони 4%, Агрокомплекс Кефир 1%. Dinner: Агрокомплекс Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Семена Льна, Агрокомплекс Мацони 4%, Паштет из Куриной Печени, Чай, Зеленый Лук, Редис, Агрокомплекс Мацони 4%, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. more...
|
|
2861 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenaG66405's Weight History
|