Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
105 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 27.82g | Prot: 61.98g | Carbs: 104.20g.
Breakfast: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Жареное Яйцо, Большая Кружка Кофе Латте. Lunch: Капуста Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Большая Кружка Кофе Латте. Dinner: Капуста Тушеная, Минтай. Snacks/Other: Жигули Пиво Барное, Lipton Ice Tea Green Tea. more...
|
|
3021 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|