Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 151.04g | Carbs: 115.58g.
Breakfast: Мёд, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Белая Дача Салат "Ассорти", Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Диадар Хлебцы Овсяные. Lunch: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Лэнд Греча Отварная, У Палыча Котлета Капустная. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Кефир 0%, Диадар Отруби Овсяные. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 31 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|