Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
70.7 kg
Lost so far: 44.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 140.85g | Carbs: 223.24g.
Breakfast: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Конфета Ласточка, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Морковь, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Snacks/Other: Яшкино Печенье Сдобное Вишня. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Running - 11/kph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|