Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
80.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 110.26g | Carbs: 154.82g.
Breakfast: банан Мини, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Говядина Тушеная, Тушеные Овощи, Коричневый Рис. Dinner: Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
3311 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Yoga - 17 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 39.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
encitasha's Weight History
|