Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
69.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 170.11g | Carbs: 75.01g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе, Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Куриное Филе, Формула Здоровья Крахмал Кукурузный, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Dinner: Красная Цена Кефир 1%. Snacks/Other: Семена Льна, Коровка из Кореновки Мацони, Кофе, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Редис, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Коровка из Кореновки Мацони, Яичный Омлет, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenaG66405's Weight History
|