Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 148.63g | Carbs: 139.23g.
Breakfast: Белая Дача Салат "Ассорти", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Мясновъ Молоко 1%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Банан, Мясновъ Йогурт 0,1%, Лэнд Греча Отварная, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Морская Держава Тунец Натуральный, Гречка Отварная, Диадар Отруби Овсяные, Савушкин Продукт Кефир 0%. Snacks/Other: Помидоры Черри, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|