Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
67.2 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 154.51g | Carbs: 90.00g.
Breakfast: Яйцо, Первым Делом Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи. Lunch: Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Кета. Snacks/Other: Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Щедрые Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Первым Делом Сыр Российский. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|