Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 48.42g | Carbs: 164.88g.
Breakfast: Волжский Пекарь Вафли Волжские Шоколадные, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Хлебец, Щи Кислые. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Юбилейное Печенье Традиционное, Вино Красное Сухое, Хлеб Зерновой, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Горячие Бутерброд, Кофе с Молоком. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|