Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2940 kcal
|
Fat: 143.01g | Prot: 156.51g | Carbs: 253.20g.
Breakfast: Akardo Orzeszki Ziemne, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Biedronka Chleb z Orkiszem i Slonecznikiem, Morliny Berlinki, Pikok Kiełbasa Podwawelska, Virtu Bigos Myśliwski, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Lunch: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Dinner: Kujawski Olej Rzepakowy, Smalec, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Akardo Orzeszki Ziemne, Monini Olej z Pestek Winogron, Jabłko, Pikok Kiełbasa Podwawelska, Blok Czekoladowy, Virtu Bigos Myśliwski, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kupiec Kasza Gryczana Prażona. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|