Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
54 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 24.94g | Prot: 123.84g | Carbs: 202.95g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Карамельный, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Овсяная Каша на Воде, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Корица, 36 Копеек Молоко 0,5%. Lunch: Гарнец Овсяная Мука, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. Dinner: Народный Кефир 1%, Виктория Оладьи из Цветной Капусты, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Яичный Белок. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taisiya.d's Weight History
|