Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
62.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 106.65g | Carbs: 118.38g.
Breakfast: Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Карат Сливочный Сыр Violette, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Каждый День Цветочный Мед, Hahne Хлопья Овсяные, Окей Яблоко Грени Смит. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Йогурт Дом, Капуста Тушеная. Dinner: Велком Колбаса Московская, Аланталь Сыр Легкий 17%, Каравай Лаваш "Армянский", Скумбрия Запеченная, Кедровые Орехи, Fitaki Сыр Фета, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Свекла Вареная. Snacks/Other: Сырники Кокос, Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|