Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
75 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3451 kcal
|
Fat: 142.54g | Prot: 185.22g | Carbs: 352.36g.
Breakfast: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Majonez, Światowid Ser Gouda, Tesco Kotlet Drobiowy, Cymes Chleb Baltonowski. Lunch: Wawel Wafle Kakaowe, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe, Obst Musli Egzotyczne, Mlekpol Mleko 3,2%, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Delikate Twaróg Półtłusty. Dinner: Wawel Wafle Kakaowe, Virtu Bigos Myśliwski, Pieczony Schab Wieprzowy, Polskie Plony Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Other: Majonez, Akardo Orzeszki Ziemne, Sernik na Zimno, Banan, Goccia D'oro Olej z Pestek Winogron, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), OstroVit WPC 80. more...
|
|
3302 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 6 hours and 58 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 5 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|