Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2015:
|
1216 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 62.54g | Carbs: 142.41g.
Breakfast: Мираторг Пирог Мясной Слоеный, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Простой Йогурт (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан. Lunch: У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Котлета Рыбная, Бахетле Пирог Слоеный, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Яблоко, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Чай. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|