Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2015
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2015:
|
1022 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 58.31g | Carbs: 106.62g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Чай, Сырники Диетические, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Белковый Омлет. Lunch: Хлеб Зерновой, Суп с Фрикадельками. Dinner: Киндер Пингви, Травяной Чай, Мартини Шампанское Асти, Перекресток Стейк из Семги. Snacks/Other: Пирог с Капустой, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|